01
月々のコンテンツ
月1回の瞑想会
茶瞑想、五感瞑想、呼吸などを通して、忙しい日常から少し離れ、自分の感覚に戻る時間をつくります。
「知識を学ぶ時間」というより、実際に脳と身体を休ませ、自分に戻る感覚を体験する時間です。
脳から整える暮らしの研究所
安心脳LAB
― 脳から整える暮らしの研究所 ―
「脳と身体の定期メンテナンスを、
暮らしの中に。」
脳科学・薬膳・瞑想・身体・暮らしの知恵から、
脳・心・身体を定期的に整えるオンラインコミュニティ。
期間限定・Founding Member募集中
安心脳LABに参加する
月額4,980円 → 月額3,980円（税込）
- オンラインで参加
- 自分のペースで参加OK
- いつでも退会可能
こんな方におすすめ
こんな想いに、
心当たりはありませんか。
- 最近、疲れやすくなった
- 睡眠や日々の体調を整えたい
- 定期的に自分を整える時間が欲しい
- 脳、食事・身体・心・暮らしまで総合的に学びたい
- 「もっと頑張らなきゃ」を無くしたい
- 自分に合う整え方を見つけたい
- 同じ想いを持つ人とつながりたい
- 疲れたり揺れたりしたときに「戻れる場所」が欲しい
ABOUT
「脳から整える暮らしの研究所」とは
人生では、仕事、家族、人間関係、健康など、
さまざまな出来事によって心が揺れることがあります。
大切なのは、
「何があっても揺れない自分」になることではありません。
揺れたとしても、
自分の状態に気づき、
自分なりの方法で整え、
また自分に戻ってこられること。
この研究所では、
脳科学・薬膳・瞑想・身体・暮らしの知恵を通して、
そんな「自分に戻れる力」を日常の中で育てていきます。
安心とは、ずっと穏やかでいることではありません。
不安になる日もある。
疲れる日もある。
何もしたくない日もある。
そんな自分を否定するのではなく、
「あ、今ちょっと揺れているな」
と気づき、
必要なときに自分に合った方法で整え、
また戻ってこられる。
その力を育てることが、私たちの考える「安心脳」です。
WHY BRAIN
なぜ「脳から」整えるのか
不安、ストレス、睡眠、集中力、感情、行動、身体の状態、人間関係。
一見すると別々の問題に見えますが、
私たちの脳・心・身体は互いに影響し合っています。
だからこそ、
「考え方だけ」「食事だけ」「瞑想だけ」
のように一つの方法だけに偏るのではなく、
脳科学×
薬膳×
瞑想×
身体×
暮らし
という複数の視点から、
自分自身を整える方法を探究します。
脳だけを整える場所でも、
身体だけを整える場所でもありません。
「一人の人間」を、
脳・心・身体・暮らしという複数の方向から見ていく。
脳を入口にしながら、暮らし全体を少しずつ整えていく。
それが、安心脳LABの考え方です。
WHY REGULAR CARE
なぜ「定期的」に整えるのか
歯は
定期的にケアする
車も
メンテナンスする
身体も
健康診断を受ける
けれど、脳や心については、
限界まで頑張ってから初めて休ませることが少なくありません。
人生は、一度整えたら、そのままずっと揺れないわけではありません。
仕事、家族、人間関係、健康、環境の変化。
毎日の生活の中で、私たちは何度でも揺れます。
✕
「一度だけ完璧に
整えること」
◯
「揺れたときに、
また戻ること」
安心脳LABでは、「脳と身体の定期メンテナンス」という考え方を大切にします。
WHAT YOU GET
安心脳LABでできること
毎月お届けするコンテンツと、不定期のプラスαコンテンツをご用意しています。
02
月々のコンテンツ
月1回のQ&A／安心脳Clinic
日常の中で感じた疑問や、実践してみて気づいたことなどを持ち寄り、脳科学・薬膳・身体・感情・暮らしなど、さまざまな角度から一緒に整理していきます。
一人ひとりへの継続的な個別相談ではなく、参加者みんなで学びを深める全体Q&A形式を基本とします。
03
不定期のプラスα
不定期の特別講座
脳科学、睡眠、薬膳、ストレス、身体、習慣、人間関係、東洋思想など、毎日の生活に活かせるテーマを扱います。
毎月必ず追加されるものではなく、その時々で「今、これを届けたい」と感じたテーマを扱うプラスαのコンテンツです。
04
月々のコンテンツ
会員限定コンテンツ
脳・心・身体・暮らしを整えるための記事・動画・音声など、日常で実践できるコンテンツを定期的に届けます。
量を増やし続けることを目的にせず、「これなら今日少し試してみたい」と思えるものを必要なタイミングでお届けします。
OUR NAME
「研究所」という
名前に込めた想い
この研究所には、
一つの「正しい生き方」を教える場所にしたくないという想いがあります。
人によって、
心地よい暮らしも、
整う方法も違います。
知識を学ぶ。
実際に試してみる。
自分の変化を観察する。
他の人の経験にも、必要な範囲で触れてみる。
そして、
「自分には何が合うのだろう？」
と探究していく。
だからこそ、
ここを「教室」ではなく
「研究所」と名付けました。
誰かから「正解」を教えてもらうだけではなく、
自分自身を観察し、試し、気づき、
少しずつ「自分の取扱説明書」を見つけていく。
そんな意味を、「研究所」という名前に込めています。
OUR VALUES
このコミュニティで
大切にすること
- 知識を集めるだけではなく、実践する
- 正解を押しつけるのではなく、自分に合う方法を探す
- 誰かと比べるのではなく、自分のペースを大切にする
- 一人で頑張り続けるのではなく、仲間と支え合う
「全部に参加しなくて大丈夫です。」
- 毎回LIVEに参加しなくてもいい
- 全部の投稿を読まなくてもいい
- 積極的に発言しなくてもいい
- 宿題をこなす場所でもありません
自分の状態や暮らしに合わせて、
「今の自分に必要だな」と思うものを受け取る。
疲れたとき、迷ったとき、少し立ち止まりたいとき、
「またここに戻ってくればいい」と思えるコミュニティを目指します。
WHAT YOU CAN AIM FOR
続けることで
得られること
効果をお約束するものではなく、目指していきたい状態としてご紹介します。
- 疲れたとき、自分なりの方法で整えられる
- 感情に振り回されにくくなる
- 自分の心や身体の状態に気づける
- 無理をする前に休むことができる
- 自分に合ったセルフケアを見つけられる
- 心地よい生活習慣をつくれる
- 揺れても、自分に戻りやすくなる
- 「今の自分には何が必要か」を少しずつ自分で選べるようになる
- 頑張ることだけに頼らず、自分を整える選択肢を持てるようになる
「揺れない自分」をつくるのではなく、
「揺れても戻れる自分」を育てていく。
MEMBERSHIP
料金・参加方法
期間限定！Founding Member価格
安心脳LABに参加する
月額4,980円 →
3,980円 / 月（税込）
含まれるもの
- 月1回の瞑想会
- 月1回のQ&A／安心脳Clinic
- 不定期の特別講座
- 会員限定コンテンツ
その他
- オンラインで参加
- 途中参加OK
- すべてのコンテンツへの参加は必須ではありません
- いつでも退会可能
- アーカイブ視聴：詳細は後日ご案内いたします
お申し込み前に特定商取引法に基づく表記・利用規約をご確認ください。
FOUNDERS
主宰者・講師紹介
「身体・食・東洋の知恵から見る依田恭平」と
「脳・神経科学から見るDr.Yoshi」。
異なる二つの入口から、一人の人間をまるごと見ていくことが、
このコミュニティの特徴です。
身体・食・東洋の知恵から見る
依田恭平
茶瞑想・薬膳・東洋思想・身体・暮らしなどを担当
茶と薬膳、東洋思想を軸に、日々の暮らしの中で心と身体を整える術を探究。頭で理解するだけでなく、実際に「試し、感じる」ことを大切にした場づくりを行う。（プロフィール詳細は後日更新予定）
脳・神経科学から見る
高島良夫（Dr.Yoshi）
神経科学・神経可塑性・脳と行動・感情などを中心とした専門領域を担当
脳科学・神経可塑性の知見をもとに、感情や行動のメカニズムをわかりやすく紐解く。専門知識を難しいままにせず、日常で実践できる形に橋渡しすることを大切にしている。（プロフィール詳細は後日更新予定）
FAQ
よくある質問
はい、いつでもご参加いただけます。月の途中からでもタイミングを気にせず、ご自身のペースで安心脳LABをスタートしていただけます。
もちろんです。瞑想会は初めての方にも分かりやすくご案内しながら進めますので、経験がなくても安心してご参加いただけます。
当日ご都合が合わない場合も、後日アーカイブでご覧いただけます。ご自身のペースでご活用ください。
月1回の瞑想会、月1回のQ&A／安心脳Clinic、不定期の特別講座、会員限定コンテンツ（記事・動画・音声など）をお届けします。詳しくは「安心脳LABでできること」をご覧ください。
はい、いつでもご退会いただけます。継続をお約束いただく必要はなく、ご自身のペースでご利用ください。
いいえ、医療行為や治療を目的としたサービスではありません。日常のセルフケアや暮らしの整え方を探究するコミュニティです。心身の不調がある場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。
いいえ。ご自身のペースで、必要なものだけ参加していただけます。
ありません。見るだけ・聞くだけの参加も歓迎です。
月1回のQ&Aでご質問が可能です。個別LINE相談・継続的な個別サポートは基本サービスには含まれません。
忙しい毎日の中に、
自分の脳・心・身体を整える習慣を。
全部を頑張る必要はありません。
ただ、ときどき立ち止まって、
「今、自分はどう感じているだろう？」
と自分に戻る時間を持つ。
その小さな積み重ねが、
これからの暮らしを
少しずつ変えていくかもしれません。
安心脳LABで、
自分らしく心地よく生きる方法を、
一緒に探究していきませんか。